Cours hebdomadaires de 1h30 de début septembre à fin juin hors congés scolaires.
(En fonction du nombre de participants, certains cours en périodes de congés scolaires pourraient être assurés).
Début des cours : le lundi 7 septembre 2020,
fin des cours le vendredi 25 juin 2021.
THÈMES EN FONCTION DES GROUPES
– Groupe 1
- Apprentissage de la 1ere partie de la forme et début de la 2eme partie.
- Bases énergétiques (enracinement, axe, perception de l’énergie interne…).
- Exercices Taoïstes
- Tests énergétiques.
- base du tui-shu (de travail a deux).
- Qi gong.
- Méditation Taoïste.
– Groupe 2
- Suite de la 2ème partie de la Forme et Yin Yang.
- Tests énergétiques.
- Exercices Taoïstes
- Tui shu à deux mains en intégrant le niveau Yin-Yang.
- 2ème série de Qi gong.
- Méditation Taoïste.
– Groupe 3
- Suite et fin de la 3ème partie de la Forme et du Yin-Yang.
- Yin-Yang du pied porteur niveau 1.
- Tests énergétiques.
- Exercices Taoïstes
- Tui shu à deux mains en intégrant le pied porteur.
- Qi gong.
- Méditation Taoïste.
– Groupe 4
- Forme de la spirale de la jambe d’action.
- Epée, suite de la Forme et début Yin-Yang.
- Tui shu à 2 mains en intégrant la jambe d’action.
- Qi gong.
- Yi gong.
- Méditation Taoïste.
- Respiration Taoïste.
– Groupe 5
- Yin-Yang du genou.
- Epée, suite de la Forme et du Yin-Yang.
- Tui shu à 2 mains en intégrant le Yin-Yang du genou.
- Qi gong.
- Yi gong.
- Méditation Taoïste.
- Nei Gong.