Cours hebdomadaires de 1h30 de début septembre à fin juin hors congés scolaires.
(En fonction du nombre de participants, certains cours en périodes de congés scolaires pourraient être assurés).

THÈMES EN FONCTION DES GROUPES

– Groupe 1

•  Apprentissage de la 1^ere partie de la forme et début de la 2^eme partie.
• Bases énergétiques (enracinement, axe, perception de l’énergie interne…).
• Exercices Taoïstes
• Tests énergétiques.
• base du tui-shu (de travail a deux).
•  Qi gong.
• Méditation Taoïste.

– Groupe 2

• Suite de la 2^ème partie de la Forme et Yin Yang.
• Tests énergétiques.
• Exercices Taoïstes
• Tui shu à deux mains en intégrant le niveau Yin-Yang.
• 2^ème  série de Qi gong.
• Méditation Taoïste.

– Groupe 3

• Suite  et fin de la 3^ème partie de la Forme et du Yin-Yang.
• Yin-Yang du pied porteur niveau 1.
• Tests énergétiques.
• Exercices Taoïstes
• Tui shu à deux mains en intégrant le pied porteur.
• Qi gong.
•  Méditation Taoïste.

– Groupe 4

• Forme de la spirale de la jambe d’action.
• Epée, suite de la Forme et début Yin-Yang.
• Tui shu à 2 mains en intégrant la jambe d’action.
• Qi gong.
• Yi gong.
• Méditation Taoïste.
• Respiration Taoïste.

– Groupe 5

• Yin-Yang du genou.
• Epée, suite de la Forme et du Yin-Yang.
• Tui shu à 2 mains en intégrant le Yin-Yang du genou.
•  Qi gong.
• Yi gong.
• Méditation Taoïste.
• Nei Gong.