Cours hebdomadaires de 1h30 de début septembre à fin juin hors congés scolaires.
(En fonction du nombre de participants, certains cours en périodes de congés scolaires pourraient être assurés).

THÈMES EN FONCTION DES GROUPES

– Groupe 1

• Apprentissage de la 1ère partie de la forme et début de la 2è partie
• Bases énergétiques (enracinement, axe, perception de l’énergie interne…)
• Nouveau : placement et orientation des pieds base du tuishu (travail a deux)
• Qi gong – méditation taoïste. exercices taoïstes

– Groupe 1/2

• Révision et suite de la Forme, Forme Yin-Yang
• Étude de 2 des 6 principes Yin-Yang (polarité des mouvements)
• Yin-Yang des jambes, yin-yang des bras
• Tui shu à une et deux  main
• 2ème série de Qi gong
• Méditation (groupe COURS FLASH du mardi de 12h15 à 13h15)

• – Groupe 2

• Suite de la 2ème partie de la Forme et du Yin Yang
• Tui shu à deux mains en intégrant le niveau Yin-Yang
• 2è série de Qi gong
• Méditation

– Groupe 3

• Suite  et fin de la 2^ème partie de la Forme et du Yin-Yang – Tui shu à deux mains – Qi gong  – Méditation.

– Groupe 4

• Spirale de la jambe porteuse, suite de la Forme de l’épée, Qi gong, Méditation, Tui shu à 2 mains, Respiration Taoïste.

– Groupe 5

• Yin-Yang du pied porteur – Suite de la Forme de l’épée et Yin Yang de l’épée – Qi gong – Méditation – Tui shu à 2 mains – Respiration Taoïste..