Cours hebdomadaires de 1h30 de début septembre à fin juin hors congés scolaires.
(En fonction du nombre de participants, certains cours en périodes de congés scolaires pourraient être assurés).

Début des cours : le lundi 7 septembre 2020,
fin des cours le vendredi 25 juin 2021.
THÈMES EN FONCTION DES GROUPES

– Groupe 1

  •  Apprentissage de la 1ere partie de la forme et début de la 2eme partie.
  • Bases énergétiques (enracinement, axe, perception de l’énergie interne…).
  • Exercices Taoïstes
  • Tests énergétiques.
  • base du tui-shu (de travail a deux).
  •  Qi gong.
  • Méditation Taoïste.

– Groupe 2

  • Suite de la 2ème partie de la Forme et Yin Yang.
  • Tests énergétiques.
  • Exercices Taoïstes
  • Tui shu à deux mains en intégrant le niveau Yin-Yang.
  • 2ème  série de Qi gong.
  • Méditation Taoïste.

– Groupe 3

  • Suite  et fin de la 3ème partie de la Forme et du Yin-Yang.
  • Yin-Yang du pied porteur niveau 1.
  • Tests énergétiques.
  • Exercices Taoïstes
  • Tui shu à deux mains en intégrant le pied porteur.
  • Qi gong.
  •  Méditation Taoïste.

– Groupe 4

  • Forme de la spirale de la jambe d’action.
  • Epée, suite de la Forme et début Yin-Yang.
  • Tui shu à 2 mains en intégrant la jambe d’action.
  • Qi gong.
  • Yi gong.
  • Méditation Taoïste.
  • Respiration Taoïste.

– Groupe 5

  • Yin-Yang du genou.
  • Epée, suite de la Forme et du Yin-Yang.
  • Tui shu à 2 mains en intégrant le Yin-Yang du genou.
  •  Qi gong.
  • Yi gong.
  • Méditation Taoïste.
  • Nei Gong.

Association Tao-Chi
du Sud-Est de Lyon
Cours de Taiji Quan
St Priest et Corbas
04 78 70 32 35

Pratique du Taiji Quan à St Priest - © Bruno Dovis
Le Taiji Quan à tout âge - © Bruno Dovis
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