Cours hebdomadaires de Taiji de 1h30 à partir du 6 septembre à fin juin hors congés scolaires.
(En fonction du nombre de participants, certains cours en périodes de congés scolaires pourraient être assurés).

THÈMES EN FONCTION DES GROUPES.

En gras, le thème principal

– Groupe 1

• Apprentissage de la 1^ere partie de la forme et début de la 2^eme partie.
• Bases énergétiques (enracinement, axe, perception de l’énergie interne…).
• Exercices Taoïstes
• Tests énergétiques.
• Base du tui-shu (de travail a deux).
• Qi gong.
• Méditation Taoïste.

– Groupe 2

• Suite et fin de la 2^ème partie de la Forme et Yin Yang.
• Tests énergétiques.
• Exercices Taoïstes
• Tui shu à deux mains en intégrant le niveau Yin-Yang.
• 2^ème  série de Qi gong.
• Méditation Taoïste.

– Groupe 3

• Spirales de bras.
• Les 3 parties de la Forme.
• Tests énergétiques.
• Exercices Taoïstes
• Tui shu à deux mains en intégrant les spirales de bras.
• Qi gong.
• Méditation Taoïste.

– Groupe 4/5

• Forme la boule des pieds.
• Epée, suite de la Forme et début Yin-Yang.
• Tui shu à 2 mains en intégrant la boule des pieds.
• Qi gong.
• Yi gong.
• Méditation Taoïste.
• Respiration Taoïste.

– Groupe 5

• Imbrication des niveaux entre les bras le centre les jambes et les pieds.
• Epée, suite de la Forme et du Yin-Yang.
• Tui shu à 2 mains en intégrant l’imbrication des niveaux.
•  Qi gong.
• Yi gong.
• Méditation Taoïste.
• Fighting Forme.

– Groupe A

• Concrétisation des mouvements de la Forme.